[...] , Rockego sobie nieobejżałem , ale oglądałem to już tyle razy żemi się znudził, a wogóle mam go na kompie . Przepraszam WAS, że niespamuje tak często ale niemam czasu , a jak mam to wychodze na dwór, albo jestem na treningach Thaia lub na siłce ale dzisiaj już na bank moge spamować i będe siedział jak NAJCZĘŚCIEJ ! Pak - zrób osobny temat o [...]
Siema !!! Wczoraj niemogłem wejść na SFD przez jakiś czas , znowu się coś ***ie Dzisiaj naszczęście lepsza pogoda i wyjde sobie na dwór, a nie jak wczoraj że pół dnia przesiedziałem przed kompem, a drugie pół na Thaiu . Za kilka godzin na siłke się wybieram. Don - Masz racje miętki to spoko gość, a ogólnie całej tej afery by niebyło jak by DD [...]
Ale jo mom bariera przed dziołchami nawet na dsykach jak jestem na***any jak świnia lub powiedzmy na czymś mocniejszym to muza daje 10x głośniej wogóle ekstaza jak cholera a jak widze dziewke jak się do mnie tuli to odraz taki stres i się odwracam pomimo tego ze chce no gi się takie sztywne robią i dziwenie jest...najlepsze kiedyś do stolika się [...]
[...] brakuje mi drugiej osoby do zatańczenia tanga. Wszystko się zmienia tak samo człowiek, dopóki jest wierny i ma otwarty wzrok bez zapadniętych powiek. Każdy myśli tylko o tym jak czerpać zyski, Wy zażalone nie osfojone pyski. Jeżeli chcecie coś osiągnąć w smym krótkim życiu, trzeba sie postarać i nie żyć w ukryciu. Więc na 3 podnieście w góre [...]
[...] zimą,gdzies w Listopadzie zacząć i w grudniu skończyć,wiem że jeszcze w choooj czasu,ale musze hajs szykować no i pozałatwiać niektóre rzeczy To będzie pierwszy cykl,więc jak powiesz tak zrobie,bo sam mam małe pojęcie o dopingu,oczywiście chodzi mi o mase,ale taką z definicją,żeby sie nie zalać tłuszczem i wodą.To jak będziesz mieć czas i [...]
wróciłem z rugby i pojadłem dzisiaj miałem fajną akcje prawie jak na filach o miłości wybijam z tramwaju na rynku w katosach i ide sobie na przystanek,patrze a tu Jedynka jedzie,patrze dalej taka fajna dupeczka (mniam buzia,nóżki,dupeczka,ciałko mmmm) i biegnie na ten autobus,byłem za nią dobre 30m a do autobusu miałem ze 100m,no to pyk buta i [...]
[...] na wyciągu tyłem 3 serie 10x26 Realacja z treningu Na początek zaczne od tego,że od mojej diety metabolizm mi tak przyspieszył,że wyprózniam sie ze 3 razy na dzień Czy to jakis powod do niepokoju ? Shocka wziąłem 2 miarki tak jak radził wuchta.Efekt ... Nareszcie poczułem co to shock,niesamowita pompa,pobudzenie,chęć do treningu. Biceps i [...]
wydaje mi się, że w pierwszy dzień mogłyby pójść kategorie mężczyzn do 90kg włącznie jak to bywało do tej pory... a "biesiada w plenerze dla wszystkich uczestników zawodów" myśle że bardziej by odpowiadała większości na koniec zawodów ponieważ zawodnicy z cięższych kategorii mogą czuć się w pewnym stopniu pokrzywdzeni
Mi tam sie zawody podobały. Organizacja dobra. Bardzo podobało mi sie to jak prezentowała sie grupa z Nasielska. Profesjonalny team wszyscy w takicha samych dresach wyglądało to świetnie. 82.5 wygral chyba Grzegorz nocek 215kg 90 wygrał Jan Węgiera 280kg
[...] Jabłokowo-Cynamonowy: 83,12 Gram Białka - TEN WŁAŚNIE BĘDĘ ZAMAWIAŁ Owoce Leśne: 80,93 Gram Białka - TEN JEST DOBRY, AKUTALNIE SPOŻYWANY (smakuje, tylko się nie śmiejscie, jak takie żelki jarzynki z słodkimi kuleczkami co są czerwone i czarne - cos ta takim stylu ) Tropikalny: 80,00 Gram Białka - TEGO NIE LUBIE SMAKU [...]
Łoo, to będę wcinać nać jak królik . Się zastosuję. Micha popołudniowa: III posiłek (ok.15.30) tutaj to, co tygrysy lubią najbardziej (a Ladies już chyba niekoniecznie) banan 100g jogurt 100g bakalie (czyli migdały, orzechy, rodzynki) 25g owsiane 30g IV posiłek (ok.18.30) 2 kromki chleba żytniego ser typu włoskiego (jak dla mnie to coś na kształt [...]
Oto i miska z dziś (jak się nauczę edytować poprzednie wpisy, to będę poprawiać). I już teraz będę wklejać z całego dnia zrzuty. Do południa wyglądało to lepiej niż po, ale trening rozbiłam na 2 części dziś i wyszły mi one przed dwoma ostatnimi posiłkami, więc stwierdziłam, że trochę węgli nie zaszkodzi po treningu (przynajmniej się staram, żeby [...]
Hej dziewczyny, dziś siedzę na forum i po raz pierwszy chyba wreszcie się udzielam w dyskusjach . No tego to jeszcze nie było! Wklejam miskę. Czuję się dziś, jakbym mogła góry przenosić, tylko że jedzenie mi z tego powodu nie wchodzi... Mój organizm ześwirował ostatnio totalnie (okres mi się spóźnił o 20 dni i dopiero dziś łaskawie się zjawił - [...]
[...] i tak trochę się zacina, tzn. na początku pedałuje się bardzo lekko a potem nie zwiększając obciążenia sam się przycina), - piłkę, - leg magic (wiem, wiem...), - tubing (czy jakby to tam nazwać ekspander), - taśmę elastyczną, - skakankę, - hantle: 1 para 1,5kg, 1 para 3kg, 1 para regulowanych do 10kg, - stopień, - 1kg obciążniki na ręce/ nogi To, [...]
a to u mnie takie błędne koło - jak nie widać efektów, to po co się starać i zamiast pilnować miski najłatwiej się rzucić na czoko skad ja to znam zgadzam sie z Ruda u mnie zawsze dziewczyny pisaly ze dwa tyg na stalym rozkladzie BTW to minimum zeby cokolwiek mozna bylo powiedziec, a najlepiej to 4tygodnie Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]
[...] schreiben. Unplugged, close but no cigar. Ich studiere Angewandte Linguistik (d.h. Deutsch + Englisch) Ale teraz do konkretów. Dzisiejsza miska. To się właśnie dzieje, jak cały dzień spędzam poza domem. Wyjechałam rano na uczelnię, niedawno wróciłam i od razu za mało białka i tłuszczy. Ratowały mnie te banany. Padam z nóg i o treningu nie [...]
Cześć Dziewczyny, Miska: Dziś był dzień bez pośpiechu, można było zjeść jak człowiek a nie wiecznie w biegu. Chyba widać, co? To mięso mielone to były kotlety a mięso było wymieszane indycze i wieprzowe, ale takiego w bazie nie znalazłam. Trening: - rozgrzewka 1o min orbitrek 1. Wypady: 5x15x10kg (na rękę) 2. Przysiady: 5x15x10kg (jw.) 3. MC: [...]
dopiero zaczynasz Obli pisala juz nie raz ze na poczatku zamiast ubyc, przybedzie trza przez to po prostu przejsc tak jak Ruda, bez ustabilizowania miski niczego sie nie dowiesz a z tortem powiedz ze nie lubisz,...
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
